Zdrowie

clubs-518192_1920

JOD – najwięcej nad morzem Bałtyckim :)

21Sie

Jod to pierwiastek chemiczny bardzo potrzebny organizmowi do prawidłowego funkcjonowania. Jego brak u dzieci powoduje zaburzenia rozwoju, wzrostu i koncentracji. Natomiast u osób dorosłych jego brak powoduje przede wszystkim niewydolność tarczycy.

Jak zadbać, żeby nam go nigdy nie zabrakło?

Jeśli mieszkamy daleko od morza to najlepiej go szukać w pokarmach takich jak: glony, ryby, wodorosty, owoce morza, wołowina i wieprzowina, mleko i produkty mleczne, jaja, płatki owsiane, jarzyny. Jednak musimy pamiętać, że z pokarmem dostarczymy tylko 1/3 dobowego zapotrzebowania na ten pierwiastek. Dlatego musimy używać soli jodowanej. Dania przyprawiamy po ugotowaniu, bo inaczej jod wyparuje.

Gdzie jeszcze można go znaleźć? Oczywiście w nadmorskim powietrzu.

Jod z wody morskiej znajduje się w bryzie morskiej, dlatego najwięcej jodu jest nad samym brzegiem, szczególnie, gdy wieje silny wiatr i powstają duże morskie bałwany zostaje uwolniony do atmosfery. Osoby z niedoborem tego pierwiastka powinny spacerować wzdłuż brzegu morza i wdychać głęboko powietrze.

Badania prowadzone na molo w Sopocie dowiodły, że jest go tam dwa razy więcej niż na brzegu. Najwięcej jodu jest nad Bałtykiem. Występuje tam go dużo więcej niż nad Morzem Śródziemnym. Najlepszą porą roku jest jesień i zima, czyli pora występowania sztormów. Warto pójść nad morze po sztormie. Wtedy w powietrzu jest najwięcej jodu.

źródło: wsopocie.wordpress.com

spring-2121768_1920

PIERWSZY DZIEŃ WIOSNY

20Mar

Pierwszy dzień astronomicznej wiosny przypada na 20 marca i zbiega się z datą tak zwanej równonocy wiosennej. U progu wiosny dzień i noc zrównują się i trwają tyle samo – po 12 godzin. Następnie dzień staje się coraz dłuższy. Wiosna potrwa do 21 czerwca, kiedy powitamy astronomiczne lato.

Przyjęło się, że pierwszy dzień wiosny jest świętowany 21 marca, gdy zaczyna się wiosna kalendarzowa. Zgodnie z ludowym zwyczajem topi się wtedy marzannę. To długa tradycja, pisał już o niej w XV wieku Jan Długosz w “Kronikach”. Topienie słomianej kukły wyobrażało symboliczne zniszczenie zimy, śmierci oraz wszelkiego zła.

W pierwszy dzień wiosny uczniowie w Polsce obchodzą nieformalne święto – dzień wagarowicza. Władze szkolne próbują je “zalegalizować”. W tym celu organizują imprezy, okolicznościowe wyjścia, na przykład do parku, aby tradycyjnie topić marzannę.

Niedługo po nadejściu wiosny nastąpi także zmiana czasu. Pod koniec marca w nocy z soboty na niedzielę, przestawimy zegarki o godzinę do przodu – z godziny 2.00 na 3.00. To oznacza, że będziemy spać o godzinę krócej, ale w zamian “dostaniemy” dłuższe, jasne popołudnia.

Oprócz wiosny kalendarzowej i astronomicznej wyróżniamy też wiosnę termiczną i fenologiczną. Tak zwana wiosna termiczna jest wtedy, gdy średnia dobowa temperatura przekracza 5 stopni, ale osiąga nie więcej niż 10 stopni. W każdym roku wiosna termiczna przychodzi o rożnej porze – zazwyczaj około 25 marca na Ziemi Lubuskiej, Dolnym Śląsku, Opolszczyźnie i w Wielkopolsce, około 5 kwietnia pojawia się na Pomorzu Gdańskim, Warmii, Podlasiu i Mazurach, zaś w połowie kwietnia w rejonach podgórskich.

Dla botaników istotna jest z kolei wiosna fenologiczna – okres w przyrodzie, kiedy trawa staje się zielona, a na drzewach pojawiają się pąki kwiatów i liści. Jej pierwsze symptomy możemy zauważyć w postaci kwitnącej leszczyny.

A my proponujemy spędzić pierwsze wiosenne dni w Sopocie. Spacer brzegiem morza w ciepłym, wiosennym  słońcu z pewnością naładuje pozytywną energią 🙂

Witaj wiosno!

źródło: wiadomosci.gazeta.pl

nature-768892_1920

Sopot rowerem przez cały rok!

19Lut

Trójmiasto jest wyjątkowo przyjazne rowerzystom. Może się poszczycić gęstą i wciąż rozwijającą się siecią ścieżek rowerowych. Słynna nadmorska promenada rowerowa prowadzi przez kilkanaście kilometrów od Brzeźna przez Sopot aż do granicy z Gdynią. Rower jest tu idealnym środkiem transportu. Każdy znajdzie tu trasę dla siebie. Oto kilka proponowanych tras rowerowych z Sopotu:

  • Trasa nadmorska: Gdynia-Sopot-Gdańsk
  • Doliny Oliwskie
  • Sopot-Nowy Port-PGE Arena
  • Sopot-Gdańsk Stare Miasto
  • Sopocka Pętelka
  • Sopot-Gdańsk-Westerplatte
  • Trasa Królewska: Sopot-Kolibki-Orłowo

źródło: sopockirower.pl

the-seagulls-630915_1920

Ferie bez smogu w Sopocie!

22Sty

W rankingu najczystszych miejsc w Polsce, opracowanym przez Polski Alarm Smogowy, nadmorski kurort zajął wysokie, drugie miejsce.

Przez cały zeszły rok, dni, w których odnotowano przekroczenie dopuszczalnych norm pyłów w powietrzu, było w Sopocie zaledwie trzy. Dla porównania, w Krakowie było ich aż 165.
Władze miasta tłumaczą, że „efekty daje teraz konsekwentna od 1990 roku polityka likwidacji ogrzewania węglowego, termomodernizacji budynków i modernizacji źródeł ciepła”. – Ukoronowaniem tej polityki jest zrealizowany w zeszłym roku projekt uciepłownienia Górnego Sopotu i tym samym likwidacja największego emitora gazowego – kotłowni na Brodwinie o mocy 15,8 MW – tłumaczą władze miasta.

Przypomnijmy, że w 2016 roku firma GPEC wybudowała w Sopocie 17 km nowoczesnej sieci ciepłowniczej. Dzięki temu ok. 100 budynków w Górnym Sopocie ma już ciepło z sieci. Z nowego źródła ciepła korzysta 15 tys. sopocian. – Przez 20 lat emisja CO, SO2 i pyłu spadło prawie o 100 proc. Stężenie jest zdecydowanie poniżej dopuszczalnego poziomu – mówi Marcin Skwierawski, wiceprezydent Sopotu. – Widać to w porównaniu roku 2005 do obecnego, jeśli chodzi o przekroczenie PM10. Warto było podjąć te wszystkie działania, bo ich efekty są spektakularne. W Sopocie można bezpiecznie oddychać – dodaje.

Średnioroczne stężenia pyłu PM10 nie powinny przekraczać poziomu 40 mikrogramów na metr sześcienny. W Sopocie stężenie to wyniosło w zeszłym roku 16,7 g/m3. Dla porównania, w Krakowie wskaźnik ten wyniósł 56,7 g/m3.

W zestawieniu uwzględniono miasta o najniższej liczbie dni ze stężeniem PM10 większym niż 50 g/m3. A wśród nich znalazł się Białystok (2 dni), Sopot i Suwałki (po 3 dni), Gdynia (5 dni), Słupsk (6 dni), Gdańsk (9 dni), Piwniczna (10 dni), Olsztyn (11 dni). Natomiast w Mrągowie i Szczecin powietrzem ze stężeniem PM10 większym niż 50 g/m3 oddychano po 13 dni.

Zapraszamy zatem do spędzenia ferii w Sopocie – pozwól sobie na zasłużony i zdrowy odpoczynek!

źródło: sopot.naszemiasto.pl

12038019_1019616258069136_2295165572867897796_n

Trójmiejski Park Krajobrazowy

13Wrz

To wspaniałe leśne tereny z wielką ilością ścieżek i dróg rowerowych. Nasi goście często wybierają się na spacery czy wycieczki rowerowe szlakami Trójmiejskiego Parku Krajobrazowego. W Oliwie warto wejść na wieżę widokową na tzw. Pachołku. Roztacza się tam wspaniały widok na cała okolicę lasy i Zatokę Gdańską. Ulubioną trasą spacerową i rowerową naszych gości jest Dolina Radości, od Kuźni wodnej aż do Rybaczówki, gdzie warto wpaść na świeża rybkę . Sopot i ulica Reja , tam Dolina Świemirowska roztacza swoje uroki. Leśne ścieżki przy których można spotkać dęby i sosny pomniki przyrody, wszędzie las mieszany z przewagą buków i dzięki nim właśnie wspaniale oczyszczone powietrze. Można natknąć się na Jelenie, z łaniami ,koziołki z sarnami, dziki, zające, lisy, borsuki i wszelkie śpiewające ptactwo. Dolina słynie z pięknej trasy rowerowej ok. 7 km,, która to zadowoli każdego amatora, a nawet zawodowca kolarstwa.

 

 

 

12004911_1019621488068613_7432069895045112253_n

Sopot – uzdrowisko

13Wrz

Sopot dzięki swojemu położeniu, infrastrukturze turystycznej i medycznej, jest uzdrowiskiem w szerokim tego słowa rozumieniu. Nasi goście często korzystają z walorów leczniczych, profilaktycznie wzmacniają zdrowie, a piękne otoczenie i powszechna atmosfera relaksu i rekreacji wpływa doskonale na ich wypoczynek, dopełniając tym samym leczniczego wpływu miasta na zdrowie fizyczne.

Wiek XX, wraz z rozwojem turystyki, przyniósł nowy rozdział wodnych walorów uzdrowiska. Turyści przybywali odtąd do Sopotu, aby korzystać z morza, zaś ludzie o słabym zdrowiu by leczyć się przy pomocy kąpieli w wyspecjalizowanych ośrodkach medycyny wodnej. Takim zakładem był wzniesiony na początku XX wieku i istniejący do dziś Zakład Balneologiczny, znajdujący się w niedalekiej odległości od Apartamentów.